形体课的负责老师是有深厚舞蹈功底的的张慧雯、魏剑和蒋冬煜老师，形体课成为所有新老师的必选课，大家都精神饱满地期待新学期的形体课。
前十分钟，大家听着动感的音乐，进行热身运动，绕舞蹈室跑圈热身。热身完大家开始体能、软开度和脖颈的训练，大家坐在地上，先进行左右两侧的侧方位压腰、压腿，张慧雯老师细心讲解方法并做示范，逐个进行指导。
接着由蒋冬煜老师教我们芭蕾手位与组合，蒋冬煜老师认真地教大家做8个芭蕾基本手位手型，进行了8个芭蕾基本手位的学习，另外两位老师关注大家的手位、手型、动作的韵感，并一对一的指导。接着进行芭蕾手位的基本练习，大家跟着音乐，跟着老师共同律动。
最后由魏剑老师带领大家进行体能训练，俯卧撑、仰卧起坐、背脊力量训练，大家虽然身体很痛但很欢乐也很努力。在这1个小时时间内，不仅充满了大家的汗水，也充满了大家的欢声笑语，很期待下一次的形体课。（图/冯乃洁 文/蒋冬雪）
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